Depressão

Mesmo que você mostre um sorriso no rosto, é assim que você se sente ao carregar toda essa pressão em silencio. A depressão pode ser silenciosa, os estragos que ela causa, não.

A depressão é o excesso de pressão que estamos carregando, emoções não digeridas, problemas não resolvidos. Acumulamos exigências excessivas, queremos suprir todas as expectativas que criaram de nós. Somos severos de mais conosco mesmo. Esquecemos de respeitar nosso tempo, nossos limites. Colocamos esforço de mais, gastamos toda nossa energia nas tarefas que não fazem diferença em nossa vida. E assim, somos pessoas desanimadas, cansadas, esgotadas. Perdemos o interesse em atividades que antes era prazerosa, deixamos de sair com os amigos e com o tempo, as amizades ficam cada vez mais escassa.
Só fazemos estritamente as obrigações, pois o lazer não existe mais, o mundo ficou cinza, não temos mais alegria. Podemos sobreviver assim por anos até tomarmos uma atitude. Sim, tomarmos uma atitude. Para o dia voltar a ser colorido você tem que tomar algumas atitudes. E a primeira atitude é compreender suas emoções e buscar ajuda de um profissional. Sei que não é fácil mas se você quer mudar sua vida, vai ter que contribuir. Depois, você precisa mudar seus hábitos, alterar sua rotina.
Vou te dizer duas coisas indispensáveis para qualquer ser humano. Primeira, conexão com o Eterno, o Criador e a segunda, o sol. A vitamina que recebemos do sol, auxilia no combate e prevenção da depressão. Vinte minutos por dia já é suficiente. Dedique vinte minutos de seu dia ao acordar para tomar sol e fazer uma meditação. Aproveite esse tempo e contemple a natureza ao redor de sua casa, nem que seja uma pequena plantinha, veja seu crescimento, muitas vezes até no meio do caminho, entre as pedras. Abra os olhos e veja ao redor, há vida! Há vida em você e enquanto estiver vida, há esperança.

Escreva aqui nos comentários, se você já passou ou está passando por uma depressão. Se já passou, o que te ajudou a superar? Tem alguma dúvida ou quer saber mais? Fala aqui.